高考前一周，家長的態(tài)度和表現(xiàn)對考生至關(guān)重要，其一言一行都可能影響考生的備考狀態(tài)。根據(jù)團(tuán)市委考前心理輔導(dǎo)熱線12355的統(tǒng)計，在洛陽市考前心理咨詢者中，七成為家長，而考生大部分壓力源于家長的過分重視。

高三優(yōu)等生，為何考前成績下降？

小軍(化名)是洛陽市一所重點高中的學(xué)生。他的成績平日在班里保持前10名，臨近高考卻開始下滑。

“‘一練’時，他的成績沒有平時好，我以為是發(fā)揮失常。‘二練’成績更差，他還出現(xiàn)失眠、頭疼的情況，飯菜也吃不下……”憂心忡忡的劉女士帶著兒子小軍向團(tuán)市委“12355陽光行動”的心理咨詢師求助。

當(dāng)母親離開診療室，小軍才向心理咨詢師吐露了心中的重負(fù)。高考臨近，望子成龍的父母比小軍還緊張，天天做好飯菜送到學(xué)校，總說上了重點大學(xué)才有好未來，還常常提起考上中國人民大學(xué)的小軍的表姐這個“榜樣”，讓小軍給家里爭氣……

小軍說，自己知道父母的辛苦與希望，一點兒也不敢放松，最害怕考砸了讓父母失望。一想到這，他白天吃不下飯，晚上睡不著覺，有時還頭疼。

心理咨詢師建議，家長以后不要再對小軍說類似的話，也不要天天送飯打亂他原本的生活節(jié)奏，否則會在無形中讓他感到緊張。

經(jīng)過一段時間調(diào)整，小軍的狀態(tài)恢復(fù)了很多，到“三練”時成績開始回升。

考前心理咨詢者，七成為家長

其實，小軍的例子并非個案。

高考前夕，不少父母比考生更焦慮。據(jù)團(tuán)市委12355心理熱線統(tǒng)計，今年熱線開通以來，在撥打電話的考前咨詢者中，七成為家長，而考生大部分壓力源于父母的過分重視。考生因為“擔(dān)心父母失望”“怕給家長丟臉”等，背上了沉重的心理負(fù)擔(dān)。

據(jù)統(tǒng)計，家長們咨詢的問題可分以下幾種：一、擔(dān)心孩子考前壓力過大，不知如何幫孩子排解。二、想給孩子加油鼓勁兒，卻招來孩子的反感。三、孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，不知如何調(diào)整。四、孩子一直挺努力，成績卻上不去，想尋求快速提升成績的方法。

市心理咨詢師協(xié)會會長楊延卿說，面對孩子人生中的重要時刻，家長此時應(yīng)扮演“旁觀者”，而不是“參與者”。當(dāng)家長關(guān)注過度時，這種焦慮和壓力會直接傳染給考生。

針對前兩種問題，他建議：可以陪孩子聊聊天、散散步，談些學(xué)習(xí)以外的話題，通過短暫轉(zhuǎn)移孩子的注意力來緩解其壓力，給孩子鼓勁兒。

對于家長對孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)和成績的擔(dān)憂，楊延卿認(rèn)為家長不可過分介入。學(xué)習(xí)狀態(tài)是一個人長久以來形成的習(xí)慣，突然打破會讓他無所適從。對于孩子的成績，無論好壞，家長都要學(xué)著接納，因為學(xué)習(xí)是個長久的過程，急功近利在這時沒有任何作用。

這九句話，考前別對孩子說

高考前一周，家長的一言一行都可能影響到考生的備考狀態(tài)。楊延卿列舉了一些家長最常說、卻會對考生起到負(fù)面作用的九句話：

一、家里什么事你都不用管，只要好好復(fù)習(xí)就行。

二、只要你能考個好大學(xué)，我們再辛苦也沒事兒。

三、別緊張！

四、記住你的目標(biāo)，成敗在此一舉！

五、只要你考上了某某大學(xué)，我們就給你買你要的東西。

六、加油！爸媽等你成功歸來！

七、題要看仔細(xì)，不要有疏忽，認(rèn)真答題，盡量多考些分?jǐn)?shù)。

八、再堅持一下，等考完咱們就解放了。

九、別擔(dān)心，考不上我們也不會怪你，明年再復(fù)習(xí)就行。

楊延卿表示，這九句話千萬別對考生說，因為這些看似鼓勵或安慰的話實際上含著消極暗示，會增加考生心理負(fù)擔(dān)。

他提醒：高考前，家長對孩子最好的關(guān)注就是學(xué)著讓自己看上去“不關(guān)注”。此時，家長只要做好孩子生活上的保障，觀察孩子心理沒有大幅波動，就不必刻意介入。