不少同學學習都很拼命，每天基本上都在不停的用功學習，給人的感覺特別勤奮，但考試的時候成績并不突出，出現這樣的問題，主要就是學習效率太低。

云南省高考狀元劉涵就特別重要學習效率，下面是她的一些學習心得，我們一起學習。

學習效率低怎么辦

1、每天時間的利用。

她每天早晨7點起床，背半個時英語，然后云學校上課，充分利用好課堂45分鐘；中午要睡20-30分鐘午覺，晚上集中精力學習3個小時，一般晚上11點半左右開始睡覺，就算當天的學習任務很重，每晚睡覺也不會超過12：30，對于那些經常熬夜到凌晨二三點的學習方法，她感覺是得不償失的方法，晚上多學習一二個小時，第二天一天沒有精神，浪費了一整天時間。

時間都去哪了

2、日常學習心得。

學習主要靠兩點，首先一定要靠老師，然后就要靠自覺。平時學習老師幫我們點撥，更重要的還需要自己云感悟才行。學習的精髓在于“反復”，不要指望什么東西一次就能徹底掌握，我們都不是這樣的天才。雖然是班里的學霸，但平時對課本極為重視，因為考試的時候，任何習題都是在課本上基礎上演化的，平時學習、復習一定要回歸課本，這才是最根本的。對于現在學生普遍愛買輔導書的問題，劉涵認為，教輔只要精心挑選一本就足夠，反復練習把它吃透，太多反而對學習不利。

劉涵提高學習效率的另一個妙招就是制定計劃，她每天都有詳細的學習計劃，而且限制有完成的時間，這樣就不會出現什么都要學，又不知道從哪下手，限制好完成時間，可以讓自己效率更好，不拖延。

制定學習計劃 提高學習效率

3、日常興趣愛好。

劉涵每天除了學習以外，也有自己的興趣愛好，那就是喜歡每天跳繩，這樣做的好處極大，不但可以鍛煉好身體，也鍛煉了自己的毅力，特別是學習繁重的高三，適當的體育鍛煉，可以快讓自己精力更充沛，這樣就可以讓自己學習效率更高，她每天最小要跳2500個，時間大約半小時，高中堅持了三年。

不管高三再忙，每天抽出半個小時用來體育鍛煉絕對是沒有問題的，半個小時的體育鍛煉，可以換來3個小時的大腦清醒，學習效率大大提高，還是非常值得的，所以不管學習多忙，一定要參加體育鍛煉。
（合肥家教網）